第13章 不要把希望放在别人身上23（2 / 2）

　　 一切的负面情绪慢慢的吞噬我，那我为什么想那么多呢？

　　 我在希望伴侣的关心，关心我带了一天的小宝宝累不累，一天没吃饭饿不饿。

　　 我希望他能跟我说说话，聊聊今天他工作的事，聊聊今天我带宝宝发生的趣事。这样才像一个温暖的家不是吗！

　　 我希望他多陪陪我，在家我们一起和宝宝玩耍，一起聊聊天做做事，让我不再孤单。

　　 一切都是我希望他如何如何！为什么不自己找原因呢？

　　 根源是自己身上出问题了呀！我应该反思自己，我不快乐的原因是因为我把快乐放在伴侣身上了，是我把希望寄托在伴侣身上。我所有的不快乐都是自己主动选择的，

　　 要想快乐，那就把注意力收回来，放在自己身上，自己掌控自己的情绪，自己决定自己的快乐！这样的感觉多爽，何必把希望寄托在别人身上。

　　 所以，把注意力多关注自己吧！这样你的内心会更富足，情绪会更稳定！

　　 反思昨天，进步的一点

　　 1.小宝宝要睡饱，上午睡一大觉，哭了就拍拍继续哄睡，他还能睡，只有他睡饱了才会自己开心的玩耍，

　　 2.多一点耐心，下午一点陪着小宝宝一起睡，即使哭闹，自己很困，不要对婴儿失去耐心，打起精神，抱起来哄哄拍拍，

　　 3.只要小宝宝不愿意醒，不睁开眼起来玩，就不要故意让他醒，就算是大人睡不饱，你硬让治醒也很不舒服的，更何况小宝宝呢，他没有时间管控，困了就睡饿了就吃是他的本能。

　　 要是晚上他困了，尽量吸引他的注意力，跟他玩耍，要是