第11章 如何设计舒服的一天？19（2 / 2）

　　 小宝宝到了八点，玩的累了，有点困了，吃奶奶睡觉觉了。一边播着喜马拉雅听书，一边喂小宝宝，看着小宝宝胖嘟嘟的小脸，可着劲吃奶，听的越来越专注，不自觉进入思考状态。这种逐渐进入专注思考的状态，这种感觉我非常的喜欢，他让我慢慢的进入心流状态，让我思考人生，让我反思做过的事，让我的大脑越来越清明，思绪越来越清晰！慢慢的理顺我的人生！

　　 如果烦恼了，慢慢的就想开了；如果陷入负面情绪了，慢慢的就自我调节开了；如果有想不通的事，慢慢的就想通了……

　　 小宝宝逐渐睡着了，现在我可以拿出手机，把今天的写作第十一章写了，不要求一下能写完，但能写多少就写多少。虽然没有什么思路，最近大脑思考的也少，但我要先开始写，根据以往的经验，不能拖着，越拖时间越久，压力越来越大，越不想写。

　　 完成比完美重要??开始行动比思考周全重要。所以不要计较完美，只要求自己完成，而现在就行动，从开始写下第11章，我的心理压力就小了，因为已经开始了。不知道写什么也没有关系，想到什么就写什么，就当理顺大脑了。常常是写着写着就写顺了，所以先开始写！

　　 我的清晰的知道自己的拖延症非常严重，老想着计划周全，完美了，再去行动，所以2024年我要新加一个目标：不要完美，只要完成！

　　 我的目标只有一个：完成这件事！这样我就会立马行动，而不是去计较其他，去想如何计划完美，这种直接奔着目标的行动，会减轻我的心理负担，反而更容易完成，有可能，还有意外的惊喜哦！如果我一直在等考虑周全再行动，那我只会增加心里负担，永远只停留在想象中，然后胎死腹中！

　　 小宝宝最近睡眠浅，容易惊吓，没睡多长时间就醒了，就抱起来拍拍，让他小肚肚舒服舒服，多抱一会让他有安全感，让他睡熟一点在慢慢放下！

　　 同样看小说，我可以把它当作写完后，舒服的找一部自己喜欢的小说看看，放松一下，当作自己完成写作任务的奖励。这样既能满足自己又能激励自己完成目标。这个办法好！

　　 中午有人做饭，想吃牛肉滑蛋，加上软乎乎的馒头，我可以吃一大碗，再加上一碗酸溜溜的番茄鸡蛋丝瓜汤，真舒服！没人做饭，也不要不高兴或想的太多，别人有自己的事要忙，我