第4章 学会享受生活才能获得幸福感7（1 / 2）
先把今天要做的事列出来：
1.陪伴好小宝
2.写第四章
3.盆底肌锻炼一组
今天最重要的事：陪伴好小宝宝
昨天反思后得出结论：只有带好小宝宝，让他情绪安定下来，才玩的开心，才能安稳的睡觉，然后我也能得到休息，我的大脑才能清醒，写作更顺利，更能理顺生活。
所以今天首要任务就是：带好小宝宝
如何更好的带好小宝宝呢？
首先，他吃奶的时候我要专心，不要三心二意。你要看着他吃奶，不能拿手机玩，就放任他自己去吃吧；也不能听书，听书时其实我的注意力都转移到听到的内容上了；也不能睡觉，我做这些小宝宝其实都能感受到你的注意力不在他身上，所以他会闹脾气。
然后我这样做：他吃奶时我就专注的看着他的脸，什么都不做，认真的数他喝了几口奶123.……
然后发生神奇的效果了：宝宝居然越来越安静下来了，睡的安稳时间也长了；之前烦躁的心情也慢慢的平静下来了，烦恼也慢慢理顺了，想不开的事也慢慢放下啦。
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