第2章 内丹功，阴阳眼（1 / 2）

回到他的院子，侍女已经为他准备好了饭菜，一条大鱼，一条羊腿，一大盘青菜，一大碗米饭，他狼吞虎咽的开吃。

虽然他还很年少，但他的食量极大，堪比两个成年汉子，因为他看似年弱的身体，蕴藏着远超常人的力量。

他前世是一个孤儿，被一个老道士收养，从小就沉迷于道学和拳术。

后来他为了寻求突破，效仿道教前辈，修练辟谷之术，但辟谷太饿了，眼前一黑就昏死了过去，再次睁开眼，他就已经穿越转世了。

这一世，他从出生后就开始偷偷的练武，按照这个世界的武学境界划分，他早已是凡境圆满，半步踏入了神通境，只差凝聚武道拳意就能正式晋级神通境。

但这个世界的武学被垄断，他找不到神通境的修练方法，始终没明白什么是武道拳意，所以明天比武，他一定要进入龙象派。

吃过饭后，静坐一会儿，休息消食，闭目养神，随后就在院子里练起了太极拳。

在他前世的社会，太极拳被那些所谓的大师玩坏了，而太极拳表现出来的成效，确实也不堪一击，沦落成了笑话。

其实真正的太极拳，博大精深，易学难精，没有十年苦练，根本出不了效果。

为什么需要十年苦练？这就不得不提到拳术的本质。

人体通过运动，增强体能，强化体魄，提高敏捷反应，配合一些攻击的招式套路，也就形成了拳术，按照拳术的练法，又分为外家拳与内家拳。

外家拳，以压榨身体潜能为基础，例如举重，以重力压榨身体，让肌肉纤维撕裂后再修复愈合，从而让肌肉纤维变粗，壮大肌肉，获得力量，练上两三月，成效就非常明显，因为这种微损伤的修复愈合很快，力量增长也就很明显。

但外家的弊端很大，人体细胞的分裂和修复是有限了，任何损伤都是在亏损自身，愈合留下的结疤还会阻碍气血流通，一旦过了壮年期，体能下降得很快，还有诸多暗伤病痛。

所以，外家拳的本质是透支寿命换取力量，练得越狠，功力越高，病痛就越多，寿命也越短。

内家拳，则是全然不同，例如太极拳，通过柔和的运动，既不损伤自身，又能强身健体，再配合养生和食补，修身养性，规律作息，让身体的每一个细胞茁壮成长。

然后通过新陈代谢，细胞自然的分裂更新，新的细胞继承了前代基础，保持锻炼，让细胞继续茁壮成长，再次分裂更新，再次茁壮成长，周而复始，一代比一代强壮。

这是遵循生命运行的内在规律，固本培元，自然成长，道书曰：天人化生，万物滋长。

但内家拳也有弊端，细胞更替的速度太慢，不同部位的细胞更替周期也各不相同，短则三五几月，长则几年，甚至骨细胞十年才更新一次。

所以内家拳出效果很慢，慢到微乎其微，至少也得十年，从根骨彻底更新一轮以上，才能有本质的变化。

并且十年的功力，也仅仅是初见成效，随着功力越深，细胞越茁壮，更替周期就越长，功力进步就越慢，通常是内外兼修，齐头并进，而纯正的内家功，少之又少。

当然，这也是内家拳的精髓所在，细胞更替的周期延长，也就是寿命的延长，每一个细胞都茁壮成长，内在机能强大，生命的潜能得到完美开发，青春不老，长命百岁，即便年过六十，依然如同壮年一般神满气足。