第3章 初习武，雾气蒸腾（2 / 2）

“站桩，学习静步法。”

“此为武学根基。”

“功夫好不好，看底功便知。”

说到这里，孙天行目光深邃，教育道。

“可不要以为武学之道，都是糊弄人的把戏。”

“站桩可增强下肢肌肉的收缩功能。”

“下肢长时间蹲屈时，可以引起屈收肌群的纤维加粗，肌凝蛋白含量增加，三磷酸腺昔酶活性提高。”

“亦可引起初期在屈蹲时处于松驰状态的伸展肌群发生反射性牵带收缩，因而使全身的供血和呼吸的功能加强，脑的位觉功能灵敏。”

“在做移动性活动时，下肢肌肉收缩有力，平衡支撑稳安。所以站桩的静动，亦是为了动功。”

孙毅张了张嘴巴，神情略显呆滞。

这些字单独一个，他都认识。

但放在一起，完全不明觉厉。

孙毅对老祖宗了解不多。

只是听说老祖宗脾气古怪，所以他一直以为老祖宗是个刻板守旧的老古董。

现在他收回自己的刻板印象。

老祖宗或许脾气古怪，但看看人家这专业程度，现代医学的专业词汇信手拈来，能是刻板守旧的老古董吗？

“弟子省的。”，孙毅听不懂，但还是赶忙应道。

“定会努力练习。”

“嗯，便从马步开始吧。”，孙天行冷淡道。

他并不指望孙毅能坚持下去。

因为几十年来，能在他这里坚持一年的孙氏族人，屈指可数。

能坚持五年的族人，只有三个。

最近三十年，只出了一个！

最近二十年，连坚持一年的族人都没有！

不过虽然不抱希望，但孙天行讲解的还是非常认真。

他一边做着马步的姿势，一边讲解要领。

“蹲马步时，两脚横向站开，距离一肩宽。两脚平行，脚尖向里抬，脚趾抓地。两脚下蹲，两膝与脚尖垂直，垂足不要超过脚尖。”

“大腿平蹲。塌腰落臀，挺胸拔背，松肩收腹。右臂抬平，屈肘于右侧，握拳，拳轮朝外，拳心向前，拳面同耳齐，距左面颊一拳远。”

“左臂自然斜下垂，左拳横提于心前区，距胸一拳远，拳面与心口齐。身正头直，目视前方，下颚里收。”

孙毅走上前，认真观摩孙天行的姿势，步伐，将之牢记于心。

“你初学武道，可不用平蹲，能蹲到哪里，便是哪里。”

“日后慢慢调整。”

“现在按照我的姿势摆出马步姿态。”，孙天行蹲了两分钟，一边讲解，一边做出了很简单的要求。

“弟子明白。”

孙毅应了一声，按照孙天行的姿势摆出架势。

只是看归看，想要摆出相同的姿势，非常困难。

孙天行走上前，认真指导，格外严厉。

“腰板挺直。”

“右臂抬高。”

“肌肉放松。”

“大腿缓缓下蹲。”

在孙天行的指导下，孙毅的动作渐渐标准。但不过坚持二十秒，孙毅就感觉双腿打颤，大腿的肌肉仿佛抽筋了一样，传来阵阵痛感。

因肌肉传来的痛感，便是呼吸也开始混乱，变得急促起来。

孙天行微微皱眉。

没有武学基础的普通人，正常也就能坚持三十秒到一分钟左右。

勤加练习的武者，可以达到五分钟，乃至更久。

当然，不同流派的马步姿势不同，坚持时长标准也各不相同。

通常情况，两脚距离越大，重心越容易稳定，能坚持的时间也就越长。而八极拳的两步要求与肩同宽，相对较窄，这种情况下重心很难稳定，腿部压力极大。

以这个姿势能达到三分钟，便是登堂入室。

孙毅的表现，很平庸。

“呼吸平稳，尽量放松，莫要胡思乱想。”，孙天行虽然失望，但依旧负责尽心，指导道。

孙毅听到这话，暗暗苦笑。

他以前也学过马步，但和现在学得完全不一样。

以前从没发现，原来蹲马步竟然这么痛苦。

他胡思乱想间，突感体内涌出一股热流。

并非从丹田出，而是四肢百骸，五脏六腑。

那股热流极其微弱，就好像炎炎夏日，有滚滚热浪扑面。

可热流虽弱，带来的效果非常惊人。

顷刻间，本来颤抖的双腿变得稳健，强烈的痛感消弭大半。不仅如此，体内更是仿佛有力量涌出，格外奇妙。

一时间，孙毅沉浸于暖流带来的快感，竟忘了四周的情况。

时间一分一秒流逝。

一分钟。

三分钟。

五分钟。

孙毅丝毫没有力竭的表现，反倒是红光满面，头顶蒸汽升腾，肉眼可见。

乃是汗水被身体热量蒸发，在微寒的秋季形成白色的雾气。

窥得这般景象，孙天行的神情也从冷淡，渐渐转变成惊讶，错愕，震惊。

这小子，怎么会有如此耐力，简直匪夷所思！

他当年达到这一步，用了三年时间！