第一天工作（2 / 2）

于朝阳哈哈一笑：“身体健康是一切的基础，我们公司研究过了，健康的身体能够提高工作效率，健康状态上班四个小时能顶正常工作七个小时。反应能力还有工作效果都更佳，所以健康的身体是我们公司的一个基本要求你看操场上一大批人在锻炼呢。你先在最里面那一道慢跑热热身，我等下回来。”

于朝阳离开后，卫禾在最里面那一道慢慢跑了起来。卫禾在跑动中发现，越是外面的跑道跑的就越快，最外面的跑道看起来就跟冲刺一样。卫禾即使跑在最里面那一道也常常被人从后面越过。

刚跑一圈就看到于朝阳回来了，手中拿着一本书，并在一边叫停卫禾。

卫禾慢跑到于朝阳身前，于朝阳把那本书递给卫禾说：“这是基础锻炼手册，上面标注了应该怎么锻炼，锻炼的是哪块肌肉，锻炼的效果是什么。这两天我先带你，后面就要你自己来了。”

卫禾打开看了两眼，内容详细，不是这一两眼就能看懂的。需要有时间坐下慢慢看，难怪刚刚在慢跑的时候看到这边怎么许多人拿着一本书。

“今天先教你第一件事，跑步。跑步的第一诀窍在于呼吸，一开始不要想着能跑多快，能跑多久。运动是有氧的，对氧气的利用率是很重要的事情。一般来说一吸越多呼越好，但是做不到就不要强行那么做，只会有损。一开始哪怕一吸一呼也好，怎么舒服怎么来，但是需要有意识的控制，慢慢你会发现能够做到一吸两呼，甚至更多。”

卫禾听着似懂非懂，在一边点点头。于朝阳说：“说的多不如亲自体验一把。我带着你跑两圈。”

于朝阳带着卫禾开始慢慢跑动起来，他一直在一边注意着卫禾的动作，一边说着应该怎么做：“你不要管脚下的步伐，不用特意控制，要注意的是呼吸，跟着我来，吸气～怀起～吸气～”

卫禾听着于海龙的声音慢慢把注意力放在自己的呼吸上，跟随着节奏缓慢呼吸着。

“不要张嘴呼吸，实在喘不过来动作就慢一点……”

转瞬即逝

“好，放慢速度，速度放慢，不要再跑了，慢慢变成走。”于朝阳带动着卫禾慢慢走动起来。卫禾看看了时间，大概跑了十分钟，这十分钟既漫长又短暂。

“锻炼过后第一件事情就是要舒缓肌肉，肌肉舒缓不到位相当于白锻炼，甚至不如不锻炼。拍拍腿，伸展伸展……”

在慢走一段时间过后，于海龙掏出小册子教卫禾其它的锻炼方式，例如锻炼腰的，锻炼手臂的……

时间不知不觉过去，等回过神来发现时间早就超过了两个小时了。两人正坐在草坪上休息。于朝阳突然问到：“对了，你统域成熟了没？”

“没有，怎么了？”

“没事，就是和你说一声，统域被喻为人体最大的谜题，但是上千年来一直没有研究出结果来，现在都统分为两派，一是狂热派，认为统域能够让人超凡脱俗成仙，二是轻视派，觉得统域也不过是六感而已，没什么特别，起不到太大的作用。公司属于中立的，如果哪天你的统域成熟了之后，希望你既不痴迷也不轻视。”于朝阳一边说着，放在身前的手慢慢凭空燃起一道小火苗。

卫禾看着那道小火苗点了点头。

吃了个饭，洗了个澡，换了一套衣服，睡了一觉，下午跟着手机的指示来到了学车的地方。来早了，等了一会后，张简准时来到。

“驾驶，首先是要了解驾驶的车辆是什么样子的，上面有。”张简把一本小书递给张简之后，就让张简先上车熟悉。

“这是各种灯，各种打灯的信息和适用清理……”

卫禾在张简的带领下足足花了两个小时对车辆进行了解。应该不能简单的说是在了解车辆了，而是张简在副驾驶上抱着口令，卫禾需要循序反应过来怎么操作，例如：临停。

卫禾觉得自己的各种操作已经很快了，但是张简总是觉得不够，张简似乎看出来卫禾知足的想法，于是说了一句：“在车上出了一点事情，很可能就是命，不是别人的就是你的……”

时间很快就过去了，天色慢慢黯淡，张简对着卫禾说：“我隔给你传了个视频，你晚上有时间看一下。”

吃过晚饭，回到房间的卫禾打开视频看，是各种车祸的视频，看着看着只觉得一阵恶心，最严重的那个看起来就跟晚饭吃的那一道肉酱般，只不过汁水是红色的。卫禾一阵反胃，关了视频缓和了很久。

夜晚无事，觉得恶心的卫禾打算出去走走。主干的道路上都有灯光，人们泾渭分明，动作干练简单的人看起来像是要去忙些什么，另一堆人神色缓和，应该是在休闲散步。休息的人并不会去打扰要去忙的人，像是分成了两个阵容，互不干扰，一副大家都不熟的样子。

逛了一两个小时，发现似乎也没什么好逛的，没什么可以玩或者有趣的东西可以看。