十一章：训练（1 / 2）

说句实话，对教练的话，秦路是认可的，这合乎逻辑，所以他其实是有些失望。

他跑来练散打，有很多原因，不想浪费身体条件只是之一，还包括自我保护，少年时的幻想等等。

听教练这么一说，他学散打的动力一下子就消失了大半。

但他转念一想，自己有系统面板啊，实在不行，花潜能点升级可不可以？

实在不行，就只练练发力，出拳，把这当成一个锻炼身体的项目不就行了。

所以，他稍微犹豫，也没吭声。

“好！该说的话，我都说到了，现在咱们开始正式上课。”

杨教练拍了拍手，“首先，我要交给大家的是散打的站立格斗式……”

说道这里，杨教练双脚前后分开，双脚站立方向和身体形成一个四十五度角，双拳举起，一拳在前，一拳在后，后收紧贴胸口，拳头位于脸侧。

“这就是站立格斗式的标准姿势，这个姿势一方面便于防守，格挡对手的拳路，保护自己的头面软肋，也可以毫无预兆的出拳进攻……”

一番讲解后，他让每个人都学他的样子做出站立格斗式的姿势，然后又上前一一纠正。

纠正完，他又让大家收了姿势，再重新做，他又再次纠正……

就这么反复了七八次后，大家的姿势就渐渐正确了……

“好了，站立格斗式就先教到这里，之后你们要多加练习，别等到下堂课的时候又都忘了。”

“下来，我们讲讲另外一个基础，散打的步法，散打的步法是散打技术的核心，这是你们控制距离，节奏的工具，也是用来打破敌人距离控制和节奏的武器，无论是防守，还是进攻，步法都是最关键的东西，人的拳头就那么长，只要你移动一步，就能让敌人处在想打打不着的尴尬状态，同是也能让自己处在舒服的进攻区域……当然，你的对手也会这么做，你看到拳台上两个选手互相绕着圈，接近又分开，那就是双方步法的较量，他们都在找那个让对手难受，让自己舒服的位置和距离，一旦找到了，就是进攻的开始。”

“好了，现在说太多你们也不懂，大家看我的动作。”

他做出站立格斗式的姿态，然后双脚微微离开地面向前一跃，“这就是前滑步，动作要点是……”

杨教练很快就教完了散打步法，简单的让人意外，一共五个动作，前滑步，后滑步，左滑步，右滑步，左右环绕步。

说白了，就是教你怎么在拳台上移动，同时又保证下盘稳固，不会在移动时，发生中心偏移，被人抓到机会。

和秦路之前想象的五行八卦之类花俏的东西可以说毫无关系。

接下来就是反复的练习和纠正，一直持续了一个多小时，让学员们形成了最初步的肌肉记忆。

最后还剩一点时间，秦路向教练请教了一下最简单的前直拳和后直拳的动作要领，杨教练微微一愣，也没有拒绝，简单的教给了他，其他人自然也跟着学了个架势。

到这里，今天的课就算是结束了。

说句实话，对秦路来说，收获还满大的，让他去除了想象和滤镜，对搏击有了比较正确的认识。

从拳馆出来，他打开人物面板看了看，属性没有任何变动，这也不奇怪，今天下午的学习他连汗都没怎么出，自然谈不上效果了。

秦路在拳馆附近解决了晚餐，经过两个小时的休息，让他又满血复活，胃口大开。

吃过饭，坐公交车晃到健身馆的时候已经七点多了。

今天秦路没有去玩器械，他在健身馆里买了一个入门级的拳套，就钉在了健身房的沙袋前，他摆出站立格斗式，然后前滑步，前直拳，后直拳，左滑步，前直拳，后直拳……他就这么蹦上一下两下，打上两拳，竟然玩了一晚上。

晚上九点多，从健身房出来，秦路打开人物面板，训练效果竟然不错！力量竟然又增加了0.2。