No.8 自强是美德［求收藏］（1 / 2）

吃得苦中苦，方为人上人，朱珏本来想自己一个人锻炼的，奈何他们也想加入。

没办法喽，那就大家一起训练，也热闹。

想到这里，朱珏就认认真真的开始做俯卧撑，一个，两个，三个……看着特别简单。

但这可是一个耐力测试，正常来说，普通人做到五十个就会累的气喘吁吁的。

但是修道者不一样，他能最低限制的提高一个人的体能上限，达到限制器突破。

“少爷那么虚的样子都能做！”

“为什么我们不可以！”江小雅作为一个女孩子，也跟着朱珏的动作开始锻炼。

动作虽然不怎么标准。

但有这份心，实在难得。

言道二阶的修道者，普通握力可达50kg，肌肉发达率2%，体能56%……

“少爷都能做到，我们也不能落后啊。”

还没等徐忠义开口说完，一个个都趴下，整整齐齐的摆成一个队列，集体做俯卧撑。

并且跟着朱珏的动作开始有节奏的念了起来：“一……二……三……四！”数了起来。

卷，实在太卷了……

别人修炼，都是拜师学艺什么的，从功法，纳气，吃灵药，用外物堆积上去。

用药物强行提升身体素质，然后进阶。

而朱珏不同，自学成才，作为基础的还是加强自身的锻炼，对全身进行针对性的训练。

难道这也有助于变强？

1000个俯卧撑，仰卧起坐，这只是入门阶段，真正的魔鬼训练还没正式开始呢！

不过，朱珏预计自己马上就能达标，俯卧撑能大大提高手臂的肌肉舒展能力。

一松一紧，能完美成型肌肉速通的同时，还能强身健体，实在是一举两得。

朱伍德看到一群丫鬟仆人，跟着朱三藏在后院里做这些对修炼没有意义的事情，嘲讽写满了脸上，一脸打趣道：“无聊至极！”

“要是做这点简单的事情，就能突破，也就不需要长年累月的纳气修炼了……”

“简直愚蠢之至……要是这都能突破，我就当着三藏的面叫声爷爷！我也想学。”

看着纷纷都锻炼起来的众人，叶晴晴满面春风的看着朱珏：“三藏这孩子，想法真多。”

朱珏率先做完了1000个俯卧撑，他站起身来看着，带动节奏跟着他一起锻炼的众人们。

没想到，言道五阶，体能上限这么高。

“难怪人人都想进阶！”朱珏这才明白了，修炼不仅能增强免疫力，还能延长寿命。

别看朱珏一副小白脸的样子，认真做俯卧撑的速度相当快，再来三组都没问题。

但这些人就不行了，可能第一次接触，有的一百个就累的气喘吁吁了，有的甚至满头大汗都没放弃，因为朱珏给的药草实在太珍贵了。

只能说，先给点好处的甜头，让他们很认真的跟着完成朱三藏交代的事情。

突然，一股升阶的气息从人群中溢出。

朱珏顺着视线看过去，门童护卫徐忠义做完500个的时候，一举踏入了三阶之境。

“有趣，居然进阶啦！”叶晴晴笑了。

见到此情形，众人们彻底疯狂了，我靠，少爷的俯卧撑真的可以让人进阶啊。

好多人卡在二阶巅峰了，修炼半年都没突破，现在不知道什么原因，居然不要认真纳气，消化药草的功效直接进阶，闻所未闻啊！

一时之间，大家伙更加卖力的做起了俯卧撑，不到精疲力尽不放弃。

跟着朱珏成为内卷之王。

首先，俯卧撑本身对强身健体有高功效，可能是身体素质跟不上修为的强硬。

这才导致修为卡住，迟迟不能突破。

朱珏好像知道了什么……这个世界的人族太在意修为了，导致身体素质欠佳。

所以，有效的有氧运动，加上补品，药物的辅佐，可以让他们得到强壮的身体。

别人有本事拿药堆，我们就卷死他们。

做完第一组俯卧撑的众人，居然一半的人纷纷都进阶了，他们自己都没预料到。