第八章：试训模拟（2 / 2）

“好了，废话不多说了，我们开始今天的训练吧。”丹尼斯老师止住了刚才的话题，干脆利落的说道：“今天我们的任务是试训模拟。你们两个现阶段的目的都是尽可能的通过一些青训营的试训，如今你们的基本功已经不错了，我掌握的足球技巧都已经交给你们了，现在你们的任务就是不断的练习，我也会把一些试训的常见的考核任务给你们进行讲解并且模拟。”

听到今天练的是试训的模拟，维娜和王逸不禁都有些激动，这正是他们所期待的。

“在这之前，我们还是进行一番热身，先绕着场地跑两圈……”

经过跑步和热身运动后便开始了一天的正式课程——试训模拟。

“首先我们是进行第一关，身体素质的考核。第一个项目五十米跑步，项目很简单，但是难度系数不小。因为考验的是你们的爆发能力。这一项目需要你们跑得越快越好，越优质的俱乐部对这方面的速度要求越高，维娜，你先试试吧。”

“好的老师。”说完维娜便走到了跑道处的起点。

丹尼斯老师将准备好的怀表和口哨从包包里面迅速掏出。

看着维娜已经做好了准备，便立刻按下怀表一下怀表同时吹响哨声。

听见哨声响起，维娜立刻发起了冲刺，她娴熟的摆动着双臂，双腿鼓足力量向着前方飞奔，数秒钟之后，维娜到达了终点。

“9.69s，成绩不错。”丹尼斯老师对维娜的速度表示了肯定，然后对着王逸说：“该你了。”

轮到自己之后，王逸也迅速站在了起跑线上。

当哨声响起之后，王逸如脱缰野马一般，迅速飞奔而出。他用力挥舞着双臂，一心向前奔驰，直达终点。

当王逸到达终点之后，开始喘气缓解，冲得有点猛，丹尼斯老师也走了过来，对着王毅说道：“八秒九七，你的成绩也很不错。”

丹尼斯老师，又对着维娜和王毅的跑步姿势进行了简单的纠正，为了让他们能更自然更快速的奔跑，主要是对他们的手臂摆动进行了专业的指导。

一番指导丹尼斯老师满意地点了点头，说道：“真正考核的时候不要紧张，不要多想，只要发挥正常，这一方面你们不是问题。”

“下面进行颠球练习。王逸这次你先来。这一关就是看颠球，颠的越多越好。主要是测试一下你们的球感。”

王逸点了点头，开始了自己的颠球。颠球算是王逸的拿手绝活，最开始接触足球的时候就是玩颠球。

王毅先将足球挑起，然后开始先用右脚将球颠起，然后换到左脚，又将球从左脚又颠到右脚，如此反复，王逸将节奏控制的很好，丝毫没有慌张，更没有失误的迹象，一口气颠了70多个，直到丹尼斯老师叫停了他。

“可以了，已经达到了考核的标准了。”然后对着维娜说道：“该你了。”

维娜对王逸的颠球本事十分羡慕。她也先轻轻的将球挑起，开始用她的左脚先将球颠起，然后换到了右脚，开始颠球之旅，维娜也一口气颠了40多个球，不过越到后面，节奏越烂，第53个球时出现了大的失误，球脱离了控制。

“53下，成绩也不错了。不过还得多多练习。”丹尼斯老师简单评价道。

“下面考验基本功，王逸你先来，我们相隔40多米的距离。进行传球考核。”

王逸点了点头，然后向后退了许多步，直到两人相隔大概40多米之后才停了下来。

丹尼斯老师将手上的东西暂时交给维娜，丹尼斯老师用着娴熟动作将球成传给了王逸。

在刚才行走的时间里面，王逸简单地将传接球的知识在自己脑子里面过了一遍，此刻丝毫不慌。

看着足球飞向自己。王逸首先判断好了球的落点，先移动到合适的位置，利用停球技术将球稳稳停到脚边，并且准备了提前量，方便下一步行动，然后果断做出下一步动作，左脚支撑脚稳稳踏在地下，然后利用右脚将球长传给丹尼斯老师。

两人进行了十多个回合的长传，丹尼斯老师点头示意可以了，然后对着维娜说：“该你了。”

维娜走到王逸的位置，并将手上的装备交给了王逸。

维娜的传接球基本功十分扎实，十次长传顺利完成九次，有一次稍微没有将球挺好，整体来说还算不错。

两人又陆陆续续完成了射门考核以及绕障碍物的盘带等考核任务模拟，都没有难倒二人。

丹尼斯老师最后说：“我们再练一项折返跑。”

“要求站立式起跑，脚动之后开表。在跑动中用手击倒位于5米、10米、15米、20米和25米各处的标识物后返回起跑线，每击倒一个标识物立即返回一次，必将标识物击倒，否则成绩无效，完成所有折返距离回起跑线时停表。”

丹尼斯老师放置好了标识之物后，对着王逸说：“你先上来。”

“我准备好了。”王逸很快站在了指定位置之后。

哨声响起，王逸迅速跑到了第一个标识物五米站处。拍倒标识物后，立刻朝起点处飞奔，碰倒地面的标志物后，再次折返，一次次将标识物击倒后返回、击倒后返回。直到击倒25米处的标识物返回后才结束。王逸立马瘫倒在地上，进行休息。

“41秒39，对于你这个年纪已经不错了，维娜该你了。”丹尼斯老师评价道。

维娜也径直走到了起点处，很快做好了准备。

当哨声响起之后，维娜也开始飞奔，迅速跑到第一站，击倒标识物之后又迅速折返，击倒起点的一个牌子，再次朝着10米处的标识跑去，如此反复，击倒最后一个标识物之后立马憋着一股气跑了回来，维娜也不由得瘫坐在地下。这玩意确实很累，特别是两人都是全力冲刺。

“46秒39，成绩也不错。”

一番测试之后，丹尼斯老师，总结道：“你们的表现都不错，通过一般的俱乐部实试训应该问题不大，不过不要骄傲他们。练习不能丢，特别是被大俱乐部招募还得多加练习，你们休息一会儿，等下。再过简单练习一下基本功就可以休息了。”