13.健身教练-冰玄（2 / 2）

随后，冰玄拿出纸笔，写道:“普通人瘦下来，控制饮食，一次五公里，随后做辅助运动，但魂师至少二十公里，再加控制饮食，再坐辅助运动。”

冰玄还贴心的把每个动作都给画出来了，活脱脱的手搓武林秘籍。

马红俊拿着像是得到了什么稀世珍宝。

冰玄说道:“现在给我一百个金魂币，我每天监督你，怎么样。”

马红俊听了，愣住了，在冰玄又做了一番思想工作后，马红俊麻溜的给了他一百金魂币。

然后就出现了一个奇观。

奥斯卡在前面跑着，宁荣荣不知去向，在短短十分钟里，马红俊超了他两圈。

只见冰玄跟在马红俊身后，他只要一松懈就是无锋剑一剑斩下。

不伤人，就是疼。

奥斯卡都觉得身上一紧，这是啥啊，这死胖子什么突然不要命了？平常不是叫他运动都不会听的吗？这是太阳从西边起来了。

奥斯卡抬头看了看天，太阳是正常的啊。

然后他就摔倒在地，鼻子磕在石头上，受伤了。

对于训练中受伤，奥斯卡还是简单处理了一下继续跑了起来。

两小时后，马红俊终于在冰玄的监督下跑完了二十公里。

魂师的身体素质确实比普通人强大不少。

然后就是让马红俊做卧推，俯卧撑，仰卧起坐这些。

做一个，马红俊就喊一声撑不住了。

冰玄在一旁加油打气道:“加油，你难道不想有一个帅气的自己吗？”

“啊，我起...啊，不行了。”

“你难道就不想让你的前女友们对你刮目相看吗？快给我动起来！”

马红俊听到这话，突然支棱起来，在一通“回光返照”后，终于是彻底动不起来了。

冰玄这才放过他，说道:“嗯，这一组运动就到这里。”

马红俊松了一口气。

冰玄下一句话直接把他打进十八层地狱。

“晚上继续。”

“啊，不要啊！我不减了还行吗？我不减了。”马红俊没有力气，就这么跪倒在地。

冰玄走到他身旁，说道:“这样吧，完成一次训练，我给你注入足够你修炼一段时间的极致之冰魂力。”

马红俊愣了一下，下一刻竟然是“回光返照”了，竟然是向着冰玄扑了过来。

还好冰玄精神力惊人，早就感受到他的动作了。

马红俊一下子扑空，肥胖的身体在地上翻滚起来，咕噜咕噜滚到了一处院门的门口。

一根极致之冰凝成的冰针疾射出去，插在了马红俊的一道穴位上。

冰玄说道:“我帮你压制了你的邪火和你自身的欲望，在这枚冰针消散之前，你修炼应该都不会出问题，你要是继续在这里浪费时间，我可不会给你续。”

马红俊连忙爬起来，说道:“玄...玄哥，您是我亲哥，以后你叫我马红俊往东，我绝不往西，你叫我撵狗，我绝不...”

“行了行了，没文化就不要说这些屁话了，有这说屁话的功夫，自己滚去修炼岂不美哉。”