第29章 易筋经31（2 / 2）

“没事我们慢慢来，反正时间还多，我们距离三月之期还早”

“这次我们来讲讲易筋经，这门功法需要跟洗髓经配合，“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的秘籍。易筋经跟洗髓经相互配合就会有内壮神勇、外壮神力的功效

易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、掉尾势，其中韦驮献杵有三式”

“来接下来我给大家开始演示，看好了这是第一式：韦驮献杵第一势······”

凌峰缓缓展示完十二式后，感觉还是不大行对着众人跟说道

“走跟着我去操场，在班级里面根本施展不开”

凌峰此时心想

这个班级给我有点多余啊，不如给我在操场上划块地方便！等下跟烟校长说一下

凌峰带着班级里的众人来到操场上

“来都跟我一起练，我等下来检查那些人的动作不规范！”

凌峰让自己的弟子们开始修炼易筋经的外功

“欸欸欸！你动作不标准！”

“你的脚！足尖着地！懂不懂足尖是那里啊！”

“足与肩宽，你自己看看你的脚够宽了吗？”

“你的马步！你的马步再蹲下去一点！”

再操场上传来了凌峰的指点之声

一上午，凌峰都带着自己的弟子在操场上练习着易筋经外功动作

“咚咚咚”三声

凌峰开口

“早上的课就到这里！等下吃完饭，就来这里集合好了，教室那个地方不太适合我们武道施展”

众弟子喊道

“是！师傅！”

凌峰手一挥

“都散去吃饭吧，吃完都休息一下”

弟子们三三两两的往食堂走去

吃完饭午休完

“下午呢，我们讲讲易筋经的内功部分；易筋经总论：佛祖大意，谓登正果者，其初基有二······入斯门者，宜先办信心，次立虔心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈，自无不立跻圣域矣

膜论

夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸

······

其状若此，行此功者，必使气串于膜间，护其骨，壮其筋，合为一体，乃曰全功

内壮论

内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也

······

若能如法行之，则虽愚必明，虽柔必强，极乐世界，可立而登矣

揉法

夫揉之为用，意在磨砺其筋骨也

······

深则伤于肌肉筋膜，恐生热肿，不可不慎

采精华法

太阳之精，太阴之华，二气交融，化生万物

······

亦惟有信心者，乃能取用之。此为法中之一部大功，切勿忽误也”

“这是易筋经的内功部分，大家下去都给我记住！这些都是武道的根本”

“今天我们教了易筋经的外功招式，后续将易筋经的内功修炼好就可以配合外功来修炼”

“就像我这样”

凌峰说完就朝着旁边一棵大树来了一记韦陀献杵

旁边的大树瞬间就被打断了

众人目瞪口呆

凌峰收功后对着众人开口

“你们现在还做不到，现在都好好修炼内外功！现在开始修炼！”